举重会不会导致阴道不规则出血

平均月经周期约为28天，尽管许多妇女经历了24至34天的规律性周期。月经液的流动平均持续4到7天，通常在每个周期的同一时间出现。阴道不规则出血是指月经间期或出血、性后出血、间隔35天以上的周期和持续7天以上的出血。

举重是一种着重于增强力量和增加肌肉张力的锻炼方法。有规律的举重练习对扭转肌肉质量随年龄增长而正常下降的趋势起着重要作用。它还能帮助女性控制体重，增加骨密度，这是预防骨质疏松症的一个重要因素。然而，严格的运动是导致月经周期紊乱的常见原因。女性举重运动员体内脂肪含量低和能量消耗高是导致不规则周期的因素。一些女运动员完全停止月经。

MayoClinic.com网站建议每周参加两到三次20到30分钟的举重训练。通过重复12次，女性可以有效地锻炼肌肉。提供最佳结果的重量应该足够重，在大约12到15次重复后会导致肌肉疲劳。虽然一些女运动员可能更喜欢剧烈的运动方案，月经周期的变化可能会导致。逐渐减少剧烈运动可以帮助你的月经恢复正常。

除了过度运动外，不规律的月经还有很多原因。月经变化的常见原因包括怀孕、哺乳和压力。某些类型的药物，如口服皮质类固醇、抗抑郁药、抗精神病药和一些化疗药物可能会扰乱正常的月经周期。由于某些情况需要治疗，如果你月经不调，请联系你的医生。医学检查和测试有助于排除不规则的血清学原因，如垂体瘤和甲状腺疾病。