鸡奶酪牛排是基于牛肉奶酪牛排的选择，提供不同的风味和质地以及不同的营养价值。这种类型的夹心担任了高质量的蛋白质，维生素和矿物质，但它是钠和脂肪含量高的 - 虽然少脂肪比基于牛肉牛排。尽管如此，它仍可能是在健康饮食的选择。
卡路里
常用制备 - - 在6英寸辊用葱鸡奶酪牛排的一个品牌含有450个卡路里的热量。如果你遵循一个2000卡路里的饮食，鸡奶酪牛排提供的您可能每天消耗的热量22.5％。虽然男人可以一般吃每餐卡路里的热量400和600之间，妇女通常需要不到这一点 - 300到500卡路里。这使得该尺寸偏大一顿饭的鸡奶酪牛排，如果你是一个女人在这个尺度的低端吃。考虑消耗一小部分或跳过奶酪，有助于降低热量。
脂肪和胆固醇
阿鸡奶酪牛排含有15克脂肪。有些人选择在食用牛肉制成的减少在他们的饮食中脂肪量的经典奶酪牛排这类奶酪牛排，但这个菜还含有相当多的这种大量元素。当秉承2000卡路里的饮食，你的目标应该是摄取来自脂肪的卡路里20％到35％，或44至78卡路里。一个三明治有52毫克的胆固醇;你应该努力每天服用300毫克或更少的膳食胆固醇。
碳水化合物和蛋白质
吃鸡肉芝士牛排和你消耗45克碳水化合物。这说明了你的饮食中所必需的量的13.8％到20％。一个三明治满足你大部分的日常蛋白质的需要，含有34.3 GRA，S;你需要46至56克的蛋白质。在这个菜的蛋白质和碳水化合物让你的能量水平了。
维生素和矿物质
鸡奶酪牛排是维生素C.每服好来源 - 6英寸三明治 - 提供每日推荐摄入量，这使得此菜有益搞活你的免疫系统的49％。此外，你把你每天需要钙的24％。在一个奶酪牛排中的钙有助于保持骨骼完整，保护您免受断裂和恶化。一个服务也有建议消耗铁的10％。
注意事项
一个鸡奶酪牛排是钠相当高，用起来量的三分之二以上，你应该限制自己的每一天。在夹层的1116毫克的钠会导致在你的四肢肿胀出现你的皮肤下，当水被收集，但如果你监视你的盐摄入全天或仅消耗鸡奶酪牛排作为一个偶尔治疗，您的健康不应该遭受。