胆囊位于右上腹部，是一个小袋子，其存储胆汁，直到它被人体所需。当需要时，胆囊合同，并通过胆管进入小肠消化，以帮助胆汁排出的量小。如同在你的身体的任何器官，某些并发症胆囊及其相关管道内发生。虽然定期运动可有助于避免这些问题，体力消耗会恶化胆囊攻击。
胆结石
胆汁是由水，脂肪，胆固醇，蛋白质，胆盐和胆红素消化废品。偶尔，胆汁可以组建成硬化desposits称为胆结石。据MayoClinic.com，胆结石更容易形成，如果你的胆囊排空很少或胆汁中含有过多的胆固醇或胆红素。当胆结石的发展，器官可能发展一个大石头，数以百计的小石头或大，小石头的组合。如果胆结石停留在胆囊，它们通常不引起症状。
胆囊发作
在某些情况下，胆结石搬出胆囊，成为肝，胆囊或胆总管提出。发生这种情况时，胆汁的正常流动被阻塞和胆囊通常发炎和感染。如果问题得不到治疗，还可能导致肝脏或胰腺严重损害或感染。当胆囊结石阻碍胆汁的流动，出现胆囊攻击。胆囊攻击的症状往往是严重的和激烈。虽然疼痛右上腹开始，它可能会辐射到右胸侧，肩胛骨和背部。疼痛常与任何类型的活动或深呼吸变差。如果你有一个胆囊攻击，演习将几乎肯定使疼痛加重。
注意事项
由于休眠胆结石通常不会产生症状，你可能从来没有期望胆囊攻击。经历了这突如其来的剧痛 - 是否行使与否 - 将最有可能的报警你。为了确保健康，应立即就医。在胆囊，肝胰脏或严重的炎症或感染的情况下，你可能会需要立即住院，并接受治疗。
运动的好处
即使你有胆结石病史，不要害怕锻炼。截至2011年3月，没有直接的联系已经被锻炼和胆囊攻击之间建立。事实上，经常锻炼甚至可能有助于防止未来胆结石的形成。据科学日报的网站，伊利诺伊大学的一项研究发现，12周后，即每行使每周五天小鼠比久坐小鼠胆结石显著少。因此，无论你有胆结石与否的历史，让您的日常锻炼的剂量，以减少你的开发痛苦石头的危险。但是，如果你有胆囊疾病史，先咨询你的医生。