斜方肌，大肌肉后面的，是负责移动肩膀和颈部以及配套的武器。过度使用 - 通过举重或携带重物 - 可能导致肌肉拉伤或斜方肌，这可能是温和的部分撕裂 - 第一度 - 或中度 - 第二度。症状包括疼痛和活动不便的肩膀和脖子。治疗方法包括家庭疗法，物理治疗和药物治疗。
小费
治疗一个斜方肌肌肉撕裂可以从民政救济范围的手术，这取决于你的伤害的严重程度。
斜方肌撕裂的家庭治疗
伤后即刻，肌肉要休息。应避免物体的提升。冰到后面的应用将减少炎症的肌肉损伤部位，但很少会做，以减轻疼痛。几天后，肌肉应该用来防止肌肉组织的流失。肌肉的早期活动已被证明导致更快速的肌肉的愈合和更少的疤痕组织的形成。
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物理治疗
该矫形外科医生的美国学院提出了几种运动，以强化损伤后斜方肌。一些实例包括与重量耸肩的肩，颈旋转，横向臂加注，而躺在桌子上的与立行，其中，所述患者拉动肘部背部，同时保持固定的弹性带和挤压肩胛骨在一起。也推荐使用划船机。物理治疗后，深层按摩是减少瘢痕组织形成一个有用的技术，防止更多的伤害，并鼓励肌肉放松。
此外，物理治疗师使用超声波、冷激光和电刺激等方式帮助减少斜方肌劳损引起的疼痛和炎症。治疗师也可以帮助你解决日常工作中的问题，以防止将来斜方肌受伤。
治疗性超声治疗
治疗超声脉冲高频超声波进入肌肉。效果被认为是由于从超声波和从脉动超声波创建一个微按摩的组织的加热。有一个关于治疗超声的有效性的争论。然而，一项研究发表在2014年的中华理疗学表示超声可有效地降低刚度和提高运动范围。
催泪药
非甾体抗炎药，或NSAIDs的，已被证明导致与肌肉撕裂产生的炎症反应的减少。这些可以在柜台来获得，如布洛芬（布洛芬，布洛芬），或者可以由医生在较高剂量规定。
NSAIDs的主要应立即在肌肉损伤后然而使用。长期使用这些过度的非处方药可以治疗肌肉产生不利影响。皮质类固醇已经被证实是通过延缓肌肉的修复，降低肌肉力量是有害的。与你的医生，以确保药物是为你的安全。
警告和注意事项
看医生你的斜方肌拉伤，如果你的背部疼痛加重，持续时间超过48小时或严重。如果显著肿胀或青肿在背部或颈部存在或有困难时相比健侧上患侧手臂或颈部，你也应该就医。
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