贫血是的健康状况会影响你的血红蛋白水平和能力行使之一。这里有您需要了解贫血，你可能需要如果您有它采取的预防措施，锻炼什么。
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什么是贫血？
该美国国立卫生研究院（NIH）解释说，血红蛋白是血液中的富含铁的蛋白质，可以帮助你的红血细胞携带氧气从肺部到身体的其他部分。贫血是一个条件，结果当你的血没有足够的血红蛋白或红细胞。其结果是，因为它需要你的身体没有得到尽可能多的富含氧气的血液。
按照梅奥诊所如果你的身体不能产生足够的红细胞可出现贫血，或者如果它破坏红细胞它创建。您还可以得到贫血，如果你输红细胞（通过出血）的速度比你的身体能够取代他们。美国国立卫生研究院指出，贫血也可以是一个更严重的健康状况的标志，如癌症，肾脏疾病或自身免疫性疾病。
梅奥诊所列表缺铁性贫血，镰状细胞性贫血，地中海贫血和维生素缺乏性贫血，因为一些不同类型的贫血的。贫血可以改变从轻微到严重，它可以是暂时的或长期的条件。
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贫血事实上是一个相当普遍的情况;在2015年4月发表的研究中胃肠病学和肝病杂志估计，四分之一的世界有贫血和缺铁性贫血是疾病的最常见形式。
美国国立卫生研究院指出，某些群体是在开发贫血的风险较高。这些团体包括谁经常献血的人，孕妇和经期的妇女，人谁不通过他们的饮食和获得足够的铁或维生素。这些谁是对某些药物或进行某些治疗，如化疗可能是在增加的风险。
贫血和运动的注意事项
那么，什么是锻炼和你的血红蛋白水平之间的联系？根据梅奥诊所，贫血的症状包括头晕，乏力，面色苍白，头痛，皮肤发冷和手，胸痛和心律不齐。一个7月2013研究发表在杂志冷泉港视野中医药指出，谁拥有贫血的人也可以体验，同时他们行使运动性呼吸困难（气短）。
这些症状可以让你难以行使的低血红蛋白水平。该美国家庭医师学会说，在你的身体缺氧的降低你的能量水平，还会导致你的心脏更加努力地泵血。美国国立卫生研究院指出，贫血，其实有时也被称为低血糖，贫铁的血液和血液累。
您应该咨询你的医生，以确保您的条件正确诊断。你的医生也可以指导您关于贫血相应的处理，你可能需要采取任何防范措施的锻炼。治疗将取决于你有贫血及其根源的类型。
例如，美国血液学会缺铁性贫血的大多数情况下，可以通过包括更多的被视为美国在你的饮食中富含铁的食物在你的饮食和服用药物铁。
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如果你的医生你清除锻炼，它实际上可以帮助改善你的病情。锻炼马刺的红血细胞的生长，它可以帮助减轻贫血。