去芝士蛋糕工厂，不买到芝士蛋糕是很难的。所以，如果你在计算碳水化合物，你会很高兴了解芝士蛋糕工厂的低碳水化合物芝士蛋糕——这样减肥者仍然可以享受那些在其他方面是所有颓废甜点中最禁绝的东西。
但是，每片600个卡路里的热量，即使吃这种“安全”的甜点的整个片可能是困难的适合一个卡路里计数器。
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Cheesecake Factory的低碳乳酪蛋糕
The Cheesecake Factory的提供了两个低碳水化合物的选择 - 与新鲜草莓或没有。普通低碳乳酪蛋糕具有600个卡路里;一个草莓已经610相比于菜单上的其他选项芝士蛋糕，这两个是热量最低，可能会去，如果你计算卡路里，而不是碳水化合物的方式。
然而，即使这些选项可能会花费你。如果你对以下减肥的低热量饮食 - 比方说，每天1200到1800卡路里 - 这片吃了你的每日热量津贴的30％到50％的一个。一个卡路里计数器应用程序可以帮助你保持轨道上，这样你就不会去上你所选择的限制。
知道源
而芝士蛋糕工厂提供其菜单营养信息，它不是一个完整的营养分布。对于低碳水化合物乳酪蛋糕唯一已知的其它营养值饱和脂肪，总碳水化合物和钠。
平原或草莓覆盖的低碳水化合物乳酪蛋糕的一个片有33克饱和脂肪，42至44克的总的碳水化合物和钠的450毫克。将近半数的乳酪蛋糕的热量来自饱和脂肪，以及有关的热量有四分之一来自于碳水化合物。
对于备案，美国心脏协会说，你应该限制你的饱和脂肪摄入量低于5％到6％的热量，或不超过12克上一个1800卡路里的饮食。低碳水化合物乳酪蛋糕中的一个片承载两个day's价值的饱和脂肪。
关于这些净碳水化合物
在菜单的营养信息中，餐厅列出了总碳水化合物含量和“净有效碳水化合物”。Net carbs are the cheesecake carbs that affect blood sugar. On a low-carb diet, fiber and sugar alcohol content are subtracted from the total carbs in food to give you the净碳水化合物数量。
然而，虽然低碳水化合物乳酪可能是碳水化合物的The Cheesecake Factory的菜单上其他甜食时，它可能是一个艰难的适合一些低碳水化合物的计划。如果，例如，你在你的低碳水化合物饮食的早期阶段，如所描述的哈佛T.H.公共卫生禅宗，并限制在20克，每天一片，在你每天的碳水化合物的至少一半的成本你。
享受你的芝士蛋糕
无论计数碳水化合物或卡路里的热量，你能适应低碳水化合物一片奶油蛋糕为你的计划，当您访问的奶酪工厂。但是，你将不得不削减其他地方。
例如，以腾出空间给乳酪蛋糕碳水化合物，碳水化合物计数器可能要吃大多无碳水化合物的食物，如肉或蛋，他们打算放纵的一天。卡路里计数器可以享受低热量的水果，蔬菜和瘦肉蛋白，如鸡或鱼，以节省空间，乳酪蛋糕。
The Cheesecake Factory的报价低热量，其SkinnyLicious菜单项的膳食选择，帮助您节省热量和碳水化合物在你的主餐。或者考虑跳过低碳水化合物的芝士蛋糕地壳。
另一种选择是要求服务器为一个额外的甜点盘和叉，因此您可以与朋友分开低碳水化合物一片奶油蛋糕。你会在你的丰富，奶油治疗猛砍数到约300卡路里的热量。