苏打水的卡路里

苏打水是节食者、糖尿病患者和指定司机的好朋友。苏打水是酒精和非酒精饮料的绝佳混合。在节日的办公室聚会上喝苏打水也是一个明智的选择。和普通的加糖汽水一样，这种碳酸饮料的气泡来自二氧化碳。

苏打和柠檬是一种减肥饮料。

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卡路里

大多数情况下，苏打水是经过过滤的水，其中添加了矿物质。它不含卡路里，所以如果你正在节食，你可以毫无罪恶感地享受它。

营养物质

所有的水都有一些微量的矿物质，但是制造商会过滤掉这些矿物质来净化苏打水的味道。这可以防止苏打水在与其他饮料混合时产生异味。

警告

传统的苏打配方需要添加碳酸氢钠或碳酸钾。这些添加剂使苏打水的钠含量为每12盎司74毫克。然而，少量的钠并不会对你的健康产生负面影响。