在“美国临床营养学杂志”的2013年6月发表的一项研究发现，吃了你的日常五果和蔬菜可能导致更长的寿命。麦当劳的奶昔含有果泥，果汁和低脂酸奶，使他们一个选项得到一些日常的水果份量的。根据大小和味道，冰沙220个340卡路里之间的平均水平。
果汁可以是美味的方式来消耗水果。
图片来源：BUERO摩纳哥/ DigitalVision /盖蒂图片社
麦咖啡芒果菠萝冰沙
芒果菠萝冰沙有三种规格。12盎司的有220个卡路里的热量。有270个卡路里的16盎司的尺寸，并在22盎司冰沙340个卡路里。
麦咖啡蓝莓石榴冰沙
麦当劳还提供小型，中型或大型尺寸的蓝莓石榴冰沙。有220个卡路里的12盎司，在16盎司260倍的热量和在22盎司大服务340个卡路里。
麦咖啡草莓香蕉冰沙
草莓香蕉冰沙也有三种不同的尺寸可供选择。你会消耗12盎司210个卡路里的热量，在16盎司尺寸250个卡路里和330个卡路里在22盎司。
观看糖
在决定之前，您应该检查麦当劳奶昔的其他营养的事实，如果他们是你的每日热量值得支出。冰沙是钠低，但在高糖。根据您选择的尺寸上，麦当劳的果昔具有从44至74克糖，转化为11〜18茶匙。美国心脏协会建议每天限制糖的摄入量每天6茶匙妇女或9人。
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