为什么我减肥时会发痒？

去掉饱和脂肪是合适的，但是去掉所有的脂肪会导致皮肤干燥而发痒。如果没有一些“好”的不饱和脂肪，你的皮肤就得不到强化细胞膜、保持表皮丰满并保持水分所需的营养。皮肤科医生谢丽尔·卡彻在接受《健康》杂志采访时建议，每个人每天20%的热量来自不饱和脂肪。根据哈佛大学公共卫生学院的说法，节食者应该关注热量，但要包括单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，以保持心脏和皮肤的健康。你可能还想补充维生素C，或者多吃柑橘类水果。保持良好的水分也是必不可少的。

另一个潜在的原因是由真菌或细菌感染引起的皮疹。医学上称之为“intertrigo”，人们在进行极端减肥计划时，往往会留下多余的皮肤褶皱。皮疹的产生是因为很难保持褶皱之间的皮肤干燥，特别是如果人容易出汗，导致刺激和感染。