特殊K牛奶中的卡路里

这里有各种各样的特殊K谷物，包括每杯大约300卡路里的Chocolatey Delight;燕麦和蜂蜜每杯125卡路里;和杂粮，每杯110卡路里出于本文的目的，我们将讨论每杯120卡路里的原始特别K。

根据LIVESTRONG的食物数据库，我的盘子老虎机最新游戏在美国，一杯特殊K谷物含有120卡路里热量，24克碳水化合物，4克糖和6克蛋白质。在一份特殊K中加入一杯全脂牛奶，总共会产生269卡路里热量，其中包括7.93克脂肪，36克碳水化合物，大约14克蛋白质和16克糖。

如果你想减少热量和脂肪,您可以使用百分之二的牛奶与你的特殊K .一杯特殊K一杯牛奶百分之二将提供242卡路里,4.83克脂肪,36克的碳水化合物,15克蛋白质和16克糖。

卡路里最低的选择是用脱脂或脱脂牛奶准备特别的K。一杯特殊K加上一杯脱脂牛奶将提供203卡热量，0.2克脂肪，36克碳水化合物，15克蛋白质和16克糖。

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