怪物能量饮料中的成分

除了咖啡因含量外，官方网站上没有列出怪兽的成分。这个美国农业部品牌食品数据库列出的成分如下：

碳酸水：注入二氧化碳气体的水。糖：一种天然的甜味剂，可以添加到食物和饮料中以提高口感。根据美国心脏协会（啊哈），它是许多营养标签上添加的糖。

葡萄糖：美国心脏协会说如果你在标签上看到这个，这是另一种添加的糖。柠檬酸：根据U、 美国国家医学图书馆柠檬酸是一种天然酸，存在于柑橘类水果中，通常用作防腐剂。

天然风味：根据U、 美国食品药品管理局（FDA）“天然香料”是指植物、肉类、鸡蛋、乳制品或其他食品的提取物、精油、蒸馏物或任何含有香料的物质，其在产品中的作用是风味而不是营养。

牛磺酸:根据梅奥诊所牛磺酸是一种天然存在于许多食物中的氨基酸。它在许多代谢过程中发挥重要作用，但长期补充使用的影响尚不清楚。

柠檬酸钠U、 美国国家医学图书馆说明这是柠檬酸的钠盐。

添加的颜色:指的是为了改变饮料外观而添加的人工颜色，但没有具体提到颜色。

人参提取物：人参的提取物。根据国家补充和综合卫生中心，没有确凿的证据支持任何健康福利。

左旋肉碱:根据国立卫生研究院肉碱是一种氨基酸，身体可以自行制造足够多的氨基酸。健康的儿童和成人不需要额外的食物和饮料。

酒石酸盐国家癌症研究所据说L-酒石酸是一种酒石酸盐，它是一种强抗氧化剂。

咖啡因：咖啡因是全世界消费最广泛的成分之一。它是一个刺激成分这是自然发生在许多植物，如咖啡，茶，可可豆和可乐果。

山梨酸（防腐剂）：根据U、 美国国家医学图书馆，这也被称为抗坏血酸，维生素C的另一个名称。它在身体中起着许多重要作用，必须来自饮食。

苯甲酸(防腐剂):根据U、 美国国家医学图书馆这种防腐剂是一种氮结合剂。

烟酰胺(维生素B3):也称为烟酸梅奥诊所他说，身体制造并利用这种营养物质帮助食物转化为能量。大多数人从他们所吃的食物，如牛奶、酵母和肉中获得所需的烟酸。

三氯蔗糖:美国心脏协会说这是另一种添加糖。根据U、 美国食品药品管理局，三氯蔗糖以金碧的形式出售，其甜度是食糖的600倍左右。

盐：根据MedlinePlus公司在美国，钠是一种电解质，在人体内有许多用途。当你出汗时，你会失去钠，并且会扰乱你的电解质平衡。钠通常存在于能量饮料和运动饮料中，以帮助补充电解质流失。

肌醇:根据威斯康星大学医学与公共卫生学院，这也被称为维生素B8，天然存在于许多食物中，包括谷物、坚果、豆类和水果。它是一种天然的糖。

瓜拉纳提取物：根据2015年4月发表于科学一号公共图书馆瓜拉纳是亚马逊地区的一种植物。瓜拉那咖啡籽含有的咖啡因是咖啡豆中天然咖啡因的四倍，当与其他来源的咖啡因结合时，瓜拉那咖啡籽能提供额外的刺激。

盐酸吡哆醇（维生素B6）：根据国立卫生研究院维生素B6天然存在于许多食物中，如火鸡和米糠。它与人体内超过100种与新陈代谢有关的酶作用有关。

核黄素（维生素B2）：根据国立卫生研究院维生素B2在能量生产、脂肪代谢、细胞生长和功能中起着重要作用。它可以在食物中找到，如器官肉和鸡蛋。大多数人从饮食中获得所需的一切。

麦芽糊精:根据国家癌症研究所这是一种由淀粉制成的糖。它被用作食物添加剂和碳水化合物补充来提供能量。

氰钴胺（维生素B12）：根据国立卫生研究院，维生素B12有助于DNA，同时也确保神经和血细胞的健康。维生素B12天然只存在于动物性食品中，除非强化。

怪兽能量咖啡因的含量高达80毫克/份，或160毫克/罐。这和Rockstar配料中的咖啡因含量相同。因为这些活性成分是Monster Energy混合物的一部分，而Monster Energy混合物被认为是专有的，所以这些成分在每种饮料中的含量并未披露。

所有Monster Energy的口味都含有这种能量混合物，但无糖和低碳水化合物的版本不使用糖，而是使用人工甜味剂。

除了主要的能源口味，该公司还生产茶（康复），水（水力），咖啡（爪哇），果汁（果汁怪物），最大强度（Maxx）和蛋白质奶昔（肌肉）。

这些产品线都有各种各样的怪物能量口味可供选择，但咖啡因和其他成分的含量各不相同。

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怪物能量饮料的大部分副作用来自咖啡因。根据MedlinePlus公司，对大多数人来说，每天摄入高达400毫克的咖啡因是无害的。如果你对它的影响很敏感，你会感觉到低剂量的副作用。过量的咖啡因会导致：

• 尿频引起的脱水
• 头痛
• 焦虑
• 失眠
• 心率加快或心律失常
• 不安或感到紧张
• 头晕
• 胃部不适
• 所以你需要更多的咖啡因来达到同样的效果

患有睡眠障碍、胃食管反流病或溃疡、慢性头痛（包括偏头痛）、服用某些药物、高血压、心律失常或焦虑的人应避免摄入咖啡因。儿童、青少年和孕妇或哺乳期妇女应避免摄入咖啡因。如果你在找能量提升，寻找咖啡因和能量饮料的替代品。

这个疾病控制和预防中心警告不要将咖啡因与酒精混合。因为咖啡因可以隐藏酒精的抑制作用，饮酒者会比其他人感到更警觉，从而导致比他们意识到的更醉人的可能性。值得注意的是，咖啡因不会影响肝脏代谢酒精的能力，所以两者混合不会让你更快清醒。

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能量饮料含有咖啡因FDA认为一种药物. 除此之外，能量饮料中没有药物。不过，根据饮料的不同，可能会有草药和其他补充剂，如瓜拉那和人参，它们会与你可能服用的药物或你正在吃的食物相互作用。根据毒物控制人参与咖啡因、麻黄和苦橙以及糖尿病药物和抗抑郁药相互作用。

即使能量饮料不含违禁药物，怪物成分也有潜在的危害。因此，不建议儿童、孕妇或哺乳期妇女或任何有疾病的人服用。

与其依赖魔鬼能量咖啡因来提神准备一天，不如试试吃高营养的食物为了能量。尽管Monster Energy香精有低碳水化合物和无糖两种选择，使它们更适合饮食限制，但无论其口味或风格，都含有大量咖啡因。

如果你选择饮用能量饮料，那么要谨慎行事，至少在你知道自己是否在处理怪物能量饮料的副作用之前，不要饮用其他来源的咖啡因。