如果你过去有过胃食管反流症的症状，你很有可能会再次出现。毕竟，GERD的症状是西方世界最常见的医疗疾病之一，根据医疗保健成本和利用项目2008年1月的统计简表，约60%的人口每年至少受到一次影响。当慢性胃酸反流疾病(GERD)爆发时，重要的是要及时采取行动，在它失控和引起痛苦的并发症之前将其扑灭。当你和你的医生发现你的胃食管反流病复发时，有一些措施可以帮助阻止它的发展。
用PPIs和H2阻滞剂抑制酸
有许多非常有效的非处方药物治疗胃食管反流。当酸性消化液从你的胃飞溅到你的食道，中和酸可以提供快速缓解症状;对于因一夜暴饮暴食而偶尔出现的胃酸反流，传统的抗酸剂如Tums或Rolaids仍然是一个不错的选择。然而，从长远来看，最有效的方法是从一开始就抑制酸的分泌。
质子泵抑制剂(PPIs)是通过抑制胃酸分泌来实现这一功能的。PPIs可以在柜台上买到，包括熟悉的品牌药物，如兰索拉唑(Prevacid)、奥美拉唑(奥美拉唑)和埃索美拉唑(Nexium)。美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration)批准了非处方PPIs的使用，每天一次，最长可使用14天，不过医生可能会开出更高剂量的处方。
H2阻滞剂是一种较早的酸阻滞剂，在某些情况下效果足够好，而且比PPIs便宜。H2受体阻滞剂的通用名称为法莫替丁(Pepcid)、西咪替丁(Tagamet)和雷尼替丁(Zantac)也可在柜台上买到。
检查你的饮食
某些食物可能会引发胃食管反流症，或者在几个方面使病情恶化。酸性食物，如橙汁和咖啡，接触后可能会刺激食道内壁。其他食物，比如生洋葱，会刺激胃里的酸分泌。另一些则会导致作为胃和食道之间屏障的抗反流瓣膜松动，导致胃酸泄漏到食道。您可能希望避免的食物包括:咖啡和含咖啡因的饮料,包括茶和汽水——酒精,尤其是红酒-乳制品柑橘类水果和产品,如橙子和橘子汁,醋,含有它的食物——黑胡椒,大蒜、生洋葱和其他辛辣食物-巧克力薄荷-西红柿
检查你的药物
与食物一样，药物也会导致胃食管反流。GERD常见的罪魁祸首包括:非甾体抗炎药，如布洛芬(Advil, Motrin)，萘普生(Aleve)和阿司匹林，阿片类药物，三环抗抑郁药，降压药，一些抗生素，如多西环素和四环素
减肥
体重超标与胃食管反流症有关。虽然肥胖和胃食道逆流之间的相互作用的性质尚不完全清楚，但其中一个因素可能是腹部肥胖给LES带来压力，导致LES的功能减弱和减弱。减肥是医生建议患有胃食管反流的肥胖患者首先做的事情之一。
让重力在床上帮助你
重力是胃食管的朋友，当你躺着的时候，胃液更容易从胃流到食道。许多胃食管反流症患者建议在睡觉时用一个楔形枕头将上半身抬高6 - 8英寸，因为重力有助于酸性消化液留在胃部。睡觉前或躺下前的2 - 3小时内避免进食也是建议的。
医疗顾问:Jonathan E. Aviv，医学博士，FACS