让我们面对现实吧:我们都要擦屁股，而且大多数人每天至少擦一次——很可能没怎么想。但有很多方法可以消除错误，它们可能会导致一些不太乐观的健康影响。
为了了解我们应该如何善待自己的屁股，我们请医生告诉我们当你接触TP时要记住的建议。
错误1：你擦从后到前
当你第一次教如何清理自己张贴-便便，你的父母很可能表明你从前到背部运动。这正是因为它的声音 - 打扫自己用卫生纸开始在你的生殖器部位的前面，在过去的肛门反向运动擦拭。
这是至关重要的，只有在这个方向走，因为擦后到前可以增加有害细菌在尿道蔓延，说委员会认证的内科医师Sunitha波西纳，MD。尤其是女性，她们的尿道暴露在有害细菌(即粪便)下的风险更高，这些细菌可能会进入膀胱。如果出现这种情况，可能会导致尿路感染或其他问题。
如果你不能够达到你的背部出于某种原因的背后，波西纳博士建议你的双腿之间从正面深远的，并从那里向后擦。
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错误二:你擦得太用力了
这不是漂亮 - 但我们都在那里。完成你的业务后，你似乎无法删除的，我们应该说，多余的了你的后端。在努力得到彻底清洁，你擦难当。
请尽量避免这种习惯，因为它可能会导致肛门损伤，导致出血，疼痛和瘙痒，胃肠病学家说：迈克尔·丹恩，MD。你可能已经知道，会阴区域是敏感的，它是高度血管化的，这意味着有大量的血管和神经会受到损害。这就是为什么丹恩博士建议在擦拭时用轻拍的动作来轻柔地清洁患处。
附注：如果你有直肠疼痛，这是值得去看医生，以确保没有更严重的是发生在那里。
误区3：你站起来擦
一旦你完成缓解自己，你站在擦？或者你停留坐下？后者是更好的选择波西纳博士说。
它归结为简单的解剖：当你坐，你的臀部伸展开，让您更轻松地擦拭肛门开口。如果你站起来，你自然握紧你的脸颊在一起，使得它不太可能，你可以得到真正的清洁。
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误区4：你达到了错误的卫生纸
不要用卫生纸包装花哨的权利要求所蒙蔽。
波西纳博士建议寻找一些关键词作为红旗。举例来说，如果它的“芦荟和维生素E注入，”它可能如果你的皮肤比较敏感创建烧灼感。如果是“超强，”她说，这可能包含不是只考虑对皮肤有刺激性甲醛，但也可与癌症有关。虽然回收的卫生纸是更好的环境，这些品牌通常是在质地更严厉，并在你的屁股因此，粗糙。
相反，保持简单。查找TP使用无染料或香料的漂白纸。她去到是第七代未漂白卫生纸。
误区5：您使用的湿毛巾
你会认为使用了TP湿巾会更卫生，创伤少你的背部，但丹恩博士说，他们可能会导致其他问题。
“湿巾会导致已知的皮疹为接触性皮炎，因为许多含有香料和防腐剂，如MCI（甲基氯），它可以破坏肛门的皮肤敏感，”他解释说。
如果你喜欢的感觉，并且易于湿巾，丹恩医生建议做自己的，所以你知道他们是免费的所有坏的东西的。就是这样：
- 从你最喜欢的纸巾开始，切成两半。
- 在一个罐子的地方，加入温蒸馏水或开水的四杯。
- 添加一个温柔的婴儿洗几滴。
- 加入一到两汤匙椰子油。
- 让我们坐10分钟，沥干大部分的水。
- 储存在密封的容器中，并根据需要使用。