是否确定去享受按摩服务的权利吗？

压力之间的低于人体工程学家庭办公室的设置，你的脖子和背部的肌肉已经冠状病毒大流行期间可能扭曲成紧结。难怪，那么，你渴望按摩的舒适和放松。不过是得到一个擦身一个好主意，现在呢？

随着COVID-19案件目前​​在大多数国家风起云涌，你应该跳过水疗中心，因为它是一个不必要的活动。作为室内和接近与您的家庭的外面有人加剧您捕捉（或扩展）病毒的机会。

但如果你的州，县和地方数字是比较低的，你真的需要一点点捏，你应该采取一些预防措施，以确保安全。

虽然美国疾病控制和预防中心（CDC）提供关于活动的指导比如去健身房，美甲沙龙，餐馆，他们不用专门拜访按摩设置时讲安全。因此，我们采访了AMESH Adalja，MD一位资深学者约翰霍普金斯大学中心卫生安全，更好地理解的方式得到一个擦时降低风险。

虽然热石按摩听起来高超，只要确保你的按摩室没有坐落在一个COVID热点。

随着感染率继续在全国范围内（和世界各地）向上勾，你应该决定是否得到按摩时要考虑所在区域的COVID情况计数。

你可以找到每个状态的COVID率的情况下对信息过去七天通过美国疾病控制和预防COVID数据追踪。同样地，COVID层中谷歌地图提出了7天平均值的新呈报个案中按位置和颜色编码的地图显示，其中感染率正在增加。

如果你的邻居正在经历的情况下群集，它可能会更好重新安排擦（或推迟的话）以后的某一日期。

在按摩的设置，你的最大的威胁是物理上接近按摩师为长时间。请记住，COVID-19的价差主要是通过呼吸道飞沫当感染者咳嗽，打喷嚏六尺的另一个内举行会谈。和病毒，这可能会成为空降，还可以更远超过六英尺，萦绕在空气中数分钟至数小时，每CDC。这意味着它可以可能感染其他人即使生病的人留下了空间。

此外，进入与经常触摸的表面（如按摩床）接触会带来一定的风险，太，虽然这并不认为是COVID传输的主要方式，根据CDC。

底线：如果你或你的家庭是在病情严重的，由于COVID-19更高的风险（包括老年人和患有某些潜在的医疗条件），你可能要推迟呵护。

但是，如果得到一个按摩有助于慢性疼痛有关的问题的舒缓症状或极大地提高你的生活质量，收益可能大于风险。在这种情况下，考虑你需要的那种按摩。不同类型的风险存在不同程度的。

“按摩哪里面孔走近彼此都将是高风险，而足部按摩可以与客户端和仅在与女按摩师接触足部按摩师之间的物理屏障来执行，” Adalja博士说。

无论你选择的种类，总是戴口罩和实践好手部卫生。

当你在想着按摩师或公司的时候，要主动询问他们为减少COVID-19传播而采取的安全措施。

“你应该问员工筛选，清洗协议，客户筛选，候车室程序和正在使用的个人防护装备是什么，” Adalja博士说。

该美联社车身和按摩专业人员，国家按摩和车身从业者协会，根据疾病控制中心和世界卫生组织(世卫组织)的指导方针，为按摩治疗师提供了一份最佳实践建议列表。其中包括:

• 按摩治疗应该进行预先预约健康评估网上，以减少与客户面对面的面对面的互动，筛选他们COVID风险。
• 客户和按摩师应戴口罩在任何时候。
• 按摩师应该遵守严格的卫生规程，用epa认证的消毒剂擦拭客户可能接触过的所有表面。
• 按摩治疗应该改变所有的床单和，理想情况下，他们的衣服每一个客户之间。
• 按摩治疗应错开客户预约（或文本的客户，当他们可以进入的空间）来限制等候室或公共区域的人数。

这就是说，这些只是建议。这意味着，按摩室可以选择由他们或不遵守。这就是为什么这是必须与按摩师说话，了解他们在做什么其实这样做，以帮助您决定按摩是否值得冒这个险。

一些按摩工作室都在自己舒适的家中提供他们的服务。有一个家庭按摩意味着你可以避开在工作室候车室或公共空间，Adalja博士说。

为了使设置更安全的为您和您的按摩治疗师，你可以尝试改善通气- 或新鲜空气来室内量 - 在您的家。透气性差的内部可能会增加COVID传输，根据该WHO。

如果你的女按摩师可以设置按摩床户外，甚至更好。

“COVID的传输是在室外环境下，所以如果能活动外进行，它可以降低风险，” Adalja博士说。

不幸的是，露天按摩可能无法如在寒冷的天气辊。

不过，你是否在你的客厅或在你的后院收到一搓，请记住，无论哪种方式，也不是没有风险的，因为它仍然需要与您的家庭之外的人近距离接触。这就是为什么你总是炫耀脸覆盖，经常洗手是很重要的。