三成分低糖甜品

你可能患有糖尿病的住，但是这是没有理由剥夺甜点的自己。毕竟，甜点不必装载添加糖;他们实际上可以提供一定的营养好处，还可以品尝完全腐朽。好奇？阅读关于七个好吃又适合你的甜品只有三个健康的食材制成。所有你所要做的就是为你的整体饮食计划中的热量和碳水化合物腾出空间。然后，坚持一个服务，品尝每一口。

你可以得到所有的甜味和冰淇淋奶油质感的糖尿病友好的感谢方式“漂亮的奶油。”对于这个令人耳目一新的版本，去皮，切片，并冻结了几个香蕉。接着，旋转它们与不加糖的可可粉和纯薄荷提取物，直到天鹅绒般平滑几滴食物处理器。这道菜被视为一个水果供应，但它是所有的甜点！

食谱+营养成分：可可薄荷软服务“好”霜

能量球是快速的小吃，可以做双责作为营养零食来满足对甜食。但是，与商店买来的版本，它可以是高糖，这些圆的叮咬只包含花生，可可碎粒和日期。（额外的好处：有研究表明，日期不！高血糖食品）形状的材料放入按钮，而不是球 - 只是为了不同 - 从冰箱中直接享受他们的冷冻直板般的质感。

食谱+营养成分：坚果按钮

奶油可能是最摩丝的基础，但它远不在这激发采取的法国经典被发现。在天鹅绒般的质地来自鳄梨，让这道点心健康的单不饱和脂肪，这可能在管理血糖和胰岛素水平有所帮助。此外，一些研究表明，鳄梨提供抗糖尿病作用。鞭鳄梨与100％的树莓果实传播和不加糖的可可粉食品加工，和你有黑巧克力，覆盆子“摩丝”！

食谱+营养成分：黑巧克力树莓“慕斯”

让你的水果圣代的明星！烧烤油桃半暖起来，并提高他们的天然甜味。接下来，添加清凉和奶油平原希腊酸奶，以及顶配脆，烤开心果。如果可能的话，用于选择比常规酸奶青草喂养希腊酸奶，因为它含有更多的共轭亚油酸（CLA）（研究表明CLA可以更好地在调节血糖）。但不要overthink它，吃它！你会喜欢这种营养丰富的菜肴的对比味道和质地。

食谱+营养成分：泛烤油桃圣代“杯具”

烤了一批自制饼干 - 没有黄油，面粉，或需要糖。这些零食含有三种成分，你可能已经在你的厨房：香蕉，杏仁奶油和燕麦。虽然你可能会添加其他饼干友好的成分，如巧克力片，面糊，试试这个基本配方为第一。每两个cookie的服务是膳食纤维的良好来源，而在燕麦中的可溶性纤维可帮助调节血糖水平发挥关键作用。那么，如何做饼干的味道？喜欢健康的香蕉面包！

食谱+营养成分：“香蕉面包”饼干

如果你正在寻找一个美味的触摸添加到您的餐后享用美食，那么这个食谱应该符合这一要求。这对烤年龄香醋和碎羊奶酪红葡萄串的甜点是美味的，因为它是优雅。葡萄提供了低血糖负荷（以有益的多酚类物质，可能潜在地降低高血糖一起），而年龄香醋和山羊奶酪增添了一丝酸味，以满足您的味蕾。

食谱+营养成分：黑醋烤葡萄串山羊奶酪

马提尼酒杯不只是马提尼酒。跳过伏特加和服务于冻糕代替。为了使这个菜，层切成薄片桃片成眼镜，摘心每个具有乳清干酪瓢，然后在温暖的覆盆子糖浆细雨（由煨100％的覆盆子水果传播几分钟制造）。桃子含有鞣花酸，其具有抗氧化特性，其可以在慢性疾病如糖尿病中发挥有益作用。干杯的！

食谱+营养成分：娇小桃梅尔巴芝士冻糕

你跳过甜点大部分的时间？为什么或者为什么不？什么是你最喜欢的糖尿病友好的甜点？在下面留言，让我们知道！